Vitaliteit begint bij een gestructureerde aanpak om tot een passende leefstijl te komen en daar kan ik je bij helpen. Of je nu van ver moet komen, of juist een zeer fanatieke, gespecialiseerde sporter bent. We kunnen dit doen in de prachtige Sportcity locatie in Zoetermeer, of in een luxe private gym in Bodegraven. Op maat naar jouw wensen en aanleg. Ik werk vanuit (maar niet beperkt tot) bewegings- en fysieke training omdat dat zowel de best controleerbare als meest invloedrijke factor is op welzijn en vitaliteit.

Mail mij op patrick@patricksavalle.com voor overleg

Jouw doel

Jouw doel staat voorop, maar in principe ga ik er vanuit dat we algehele fitheid en vitaliteit als uitgangspunt zullen nemen. Jouw doel stellen we samen wellicht ook nog bij naar aanleiding van wat we na een eerste evaulatiesessie hebben vastgesteld, zodat die inzichten er in zijn verwerkt.

Mijn aanpak

Veel meer dan de gebruikelijke personal training

Mijn aanpak loopt over het algemeen van confronteren naar inspireren naar motiveren-en-doen. Als jij speciale bewegings- of sportwensen hebben, gaan we daar natuurlijk mee aan de slag. We maken een leefstijlstrategie op maat en gaan daarmee aan slag met concrete acties, bewegingen, oefeningen en schema’s. Die omvat rust en herstel, voeding, sport en bewegen, stress en mindfulness.

Ik kijk naar jouw persoonlijke situatie en naar jou als compleet persoon. Hoe iemand beweegt wordt bijvoorbeeld mede bepaald door emoties en persoonlijkheid, en andersom!. Ik ga jouw lichaam in staat stellen zichzelf te blessure- en blokkadevrij te houden. Alles wat wij samen doen, is een investering in vitaliteit en langlevendheid.

Voor wie?

Iedereen! In een eerste gesprek bepalen we of ik wel de juiste persoon ben om jou te trainen en coachen. De mate van getraindheid (beginner, topsporter) is daar meestel geen factor in. In mijn lessen heb ik mensen van 12 tot 76 gehad.

Waarom bij mij, wie ben ik?

Ik ben bijna 60, doping- en medicatievrij en topfit omdat ik ‘practice what I preach’. Ik heb 40+ jaar ervaring met vele soorten sporten (van duursport tot krachtsport, hoe technischer, hoe liever) en het trainen van vele soorten mensen en sporters. Deze ervaring en mijn leeftijd maken dat ik me goed kan inleven in verschillende situaties, en niet snel meer onder de indruk ben van kortdurende gezondheidstrends en -hypes.

Ik heb ook een unieke aanpak, gebaseerd op balansherstellende routines waarbij we ook kijken naar emoties en blokkades zonder dat het zweverig wordt.

Naast mijn sportpraktijk ben ik onderzoeksjournalist, boekenschrijver, ‘bekend’ podcaster en ZZP ICT-architect op grote projecten.

Waar?

Er is de mogelijkheid om in een prachtige private gym in Bodegraven te trainen, als enige aanwezige, en er is de mogelijk gebruik te maken van de uitgebreidere faciliteiten van het gezellige Sportcity in Dekker Sport, Zoetermeer.

De kosten

• Evaluatie sessie van 90-120 minuten (in principe in Sportcity): €175/sessie
• Fysieke trainingen-op-maat: €75/uur
• Je mag zonder extra kosten je partner meenemen!
• Voor een compleet plan van meerdere trainingen, kunnen we andere afspraken maken.

Mail mij op patrick@patricksavalle.com